Kostenloses Erstgespräch
Personal Training in Arni – gesund & natürlich fit werden
Forest Pump
Leidest du unter Rückenschmerzen oder stagnierendem Gewicht?
Erreiche dein Wohlfühlgewicht in nur wenigen Wochen – Ich habe bereits zahlreichen Menschen wie dir geholfen!
Rundgang durch mein Studio
Klicke hier
Jetzt Erstgespräch vereinbaren
Mein Personal Training ist krankenkassenanerkannt – du kannst von Zuschüssen profitieren!
Kennst du diese Herausforderungen?
Wenn dir diese Probleme bekannt vorkommen, bist du bei mir genau richtig:
Ständige Rückenschmerzen durch langes Sitzen
Unsere präventiven Ansätze zielen darauf ab, durch gezielte Übungen und Haltungsverbesserungen deine Rückenschmerzen zu lindern und langfristig vorzubeugen.
Erfolgloser Gewichtsverlust trotz verschiedener Diäten
Mit individuell angepassten Trainingsplänen und Ernährungsberatung unterstützen wir dich dabei, nachhaltig Gewicht zu verlieren und deine Fitnessziele zu erreichen.
Unsicherheit beim Start ins Fitness-Training
Durch persönliche und professionelle Betreuung entwickeln wir maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind, um dir einen sicheren Einstieg zu ermöglichen.
Mangelnde Motivation und Durchhaltevermögen
Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Grenzen zu durchbrechen und mit neuer positiver Energie durch das Leben zu gehen, um deine Motivation zu stärken und deine Ziele zu erreichen.
Deine Vorteile mit meinem Personal Training
Erlebe, wie du mit meiner Unterstützung deine Ziele erreichst:
1
Individuell angepasste Trainingspläne


Jedes Training wird exakt auf deine Ziele, Bedürfnisse und deinen aktuellen Fitnessstand abgestimmt – für maximalen Erfolg.
2
Steigerung deiner Lebensqualität und deines Körpergefühls

Spüre mehr Energie, weniger Schmerzen und ein rundum besseres Wohlbefinden – durch nachhaltiges, gesundes Training.
3
Betreuung durch eine eidg. dipl. Spezialistin für Bewegung & Gesundheitsförderung

Profitiere von fachkundiger Expertise, langjähriger Erfahrung und individueller Betreuung auf höchstem Niveau.
4
Krankenkassen- anerkanntes Personal Training mit Zuschüssen
Nutze finanzielle Vorteile – mein Personal Training ist von Krankenkassen anerkannt, sodass du von möglichen Zuschüssen profitieren kannst.
Exklusiver Zugang zur Nutrilize App für meine Kund:innen
Als Kund:in meines Personal Trainings oder Ernährungscoachings erhältst du exklusiven Zugang zur Nutrilize App – deinem digitalen Begleiter für nachhaltige Erfolge.
  • Die App ermöglicht dir eine einfache und alltagstaugliche Dokumentation deiner Ernährung: Du kannst deine Mahlzeiten ganz flexibel per Texteingabe, Spracherkennung, Barcode-Scan oder sogar über ein Foto erfassen – die App erkennt und schätzt automatisch die Nährwerte.
  • Auch deine Aktivitäten werden nahtlos erfasst: Durch die Verbindung mit deiner Smartwatch behältst du deine Bewegung, Schritte und Workouts jederzeit im Blick.
  • In der Ernährungsplanung kannst du entscheiden, ob du meine vorgeschlagenen Mahlzeiten übernehmen oder lieber individuell tracken möchtest – alles ist möglich und auf dich abgestimmt.
  • Alle Fortschritte, Trainingspläne und Ernährungsdaten siehst du jederzeit übersichtlich in der App. Und das Beste: Du bleibst direkt mit mir verbunden – für persönlichen Austausch, Motivation und individuelle Anpassungen.
Jetzt Erstgespräch vereinbaren
Mein Angebot für dich
Ich biete maßgeschneiderte Programme für deine individuellen Bedürfnisse:
Personal Training
CHF 409
10er Abo (10x30min)
Individuelle Betreuung für deine Fitnessziele
Jetzt Buchen
  • Perfekt für alle mit engem Zeitplan – Ich hole das Maximum aus dir heraus.
  • Ich achte auf deine Haltung und Technik, damit du sicher trainierst und Fortschritte erzielst.
  • Dein individueller Plan ist direkt enthalten – für effektives Training mit wenig Zeitaufwand.
  • Dieser Service ist Krankenkassen anerkannt
Personal Training
CHF 809
10er Abo (10x1h)
Individuelle Betreuung für deine Fitnessziele
Jetzt Buchen
  • In 10 individuellen Trainingseinheiten achte ich auf deine Technik und sorge dafür, dass du dein volles Potenzial ausschöpfst.
  • Dein Trainingsplan ist inklusive – angepasst an deine Ziele und Fortschritte.
  • Maximale Flexibilität: Du hast 10 Monate Zeit, deine Sessions einzulösen.
  • Dieser Service ist Krankenkassen anerkannt
Personal Training
CHF 2200
Jahres Abo
Individuelle Betreuung für deine Fitnessziele
Jetzt Buchen
  • Dein langfristiges Erfolgsprogramm – 40 Trainingseinheiten, um kontinuierlich an deiner Fitness zu arbeiten.
  • Ich begleite dich durch jedes Training und sorge für korrekte Technik und konstante Fortschritte.
  • Flexible Bezahlung: Du kannst das Abo auch monatlich bezahlen.
  • Dieser Service ist Krankenkassen anerkannt
Ernährungs-Coaching
CHF 159
1 Std.
Personalisierte Beratung für eine ausgewogene Ernährung
Jetzt Buchen
  • Ich analysiere dein Essverhalten und dein aktuelles Training, um gezielte Optimierungen vorzunehmen.
  • Du erhältst wertvolle Tipps für deinen Alltag, um langfristig gesunde Routinen zu etablieren.
  • Eine Körperanalyse gibt dir zusätzliche Einblicke in deine Fortschritte und deinen Ist-Zustand.
Ernährungs-Coaching
CHF 359
3 Monate
Personalisierte Beratung für eine ausgewogene Ernährung
Jetzt Buchen
  • Individuelle Beratung mit regelmäßigen Anpassungen – dein Ernährungsplan wird alle 4 Wochen optimiert.
  • Du bekommst zwei maßgeschneiderte Trainingspläne, die sich alle sechs Wochen anpassen.
  • Drei persönliche Coachings sowie regelmäßige Messungen sorgen für nachhaltige Ergebnisse.
Ernährungs-Coaching
CHF 659
6 Monate
Personalisierte Beratung für eine ausgewogene Ernährung
Jetzt Buchen
  • Langfristige Betreuung mit noch mehr Individualität – dein Ernährungsplan wird alle 4 Wochen aktualisiert.
  • Vier personalisierte Trainingspläne helfen dir, kontinuierlich Fortschritte zu machen.
  • Sechs persönliche Coachings und regelmäßige Messungen sorgen für eine nachhaltige Veränderung.
Metacheck Complete Test
CHF 390
inkl. Auswertung
Dein individueller Weg zu mehr Gesundheit & Fitness
Jetzt Buchen
  • Finde heraus, welcher Meta-Typ du bist – mit einer professionellen Stoffwechselanalyse für deine optimale Ernährung und Fitness.
  • Deine Ergebnisse basieren auf einer wissenschaftlichen Gen-Analyse und liefern individuelle Empfehlungen für Training und Ernährung.
  • Profitiere von einer persönlichen Beratung und einem unbegrenzten Zugang zum CoGAP® Ernährungsportal.
Metacheck Complete
CHF 509
inkl. 3 PT's
Dein individueller Weg zu mehr Gesundheit & Fitness
Jetzt Buchen
  • Neben der Stoffwechselanalyse erhältst du drei Personal Trainings, um deinen individuellen Plan optimal umzusetzen.
  • Ich erstelle für dich einen Trainingsplan, der perfekt auf deinen Meta-Typ abgestimmt ist – für messbare Fortschritte.
  • Gemeinsam trainieren wir nach deiner Analyse, damit du sicher und effizient deine Ziele erreichst.

Boost
CHF 35
40 Min.
Dein individueller Weg zu mehr Gesundheit & Fitness
Jetzt Buchen
  • Ein intensives 30-minütiges Training, das Kraft- und Ausdauereinheiten clever kombiniert.
  • Perfekt für alle, die mit kurzen, effektiven Workouts maximale Ergebnisse erzielen wollen.
  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – sichere dir deinen Platz mit einem 10er Abo.


Smart Abs
CHF 250
30 Min.
Bauch- und Core-Training auf neuem Level.
Jetzt Buchen
  • effektives Bauch- & Core-Training in nur 30 Minuten
  • mentales & körperliches Training – mit Spaßfaktor
  • Asichtbare Straffung der Körpermitte
  • bessere Körperhaltung & Rumpfstabilität


2er Personaltraining
CHF 45
1 Std.
Dein individueller Weg zu mehr Gesundheit & Fitness
Jetzt Buchen
  • Trainiert gemeinsam mit einem Partner – ich achte auf eure Technik und bringe euch an eure Grenzen.
  • Jeder bekommt einen individuell abgestimmten Trainingsplan, der perfekt zu den Zielen passt.
  • Achtung: Der Preis gilt pro Person – ideal für alle, die sich gegenseitig motivieren möchten.
  • Dieser Service ist Krankenkassen anerkannt
Schnuppertraining
Kostenlos
1 Std.
Dein individueller Weg zu mehr Gesundheit & Fitness
Jetzt Buchen
  • Teste mich und das Training völlig unverbindlich – lerne mich und meine Trainingsmethoden kennen.
  • Ich gebe dir wertvolle Tipps für den Alltag, die du direkt umsetzen kannst.
  • Wir schauen uns gemeinsam deine Technik an und optimieren sie für ein sicheres Training.


Das sagen meine zufriedenen Kunden
Erfahre, wie ich anderen geholfen haben, ihre Ziele zu erreichen:
Sandra Röthlin
"Seit ca. 3 Monaten trainiere ich bei Forest Pump. Sabina stellt aus meiner Sicht sehr gute Trainings zusammen und geht immer auf die persönlichen Bedürfnisse und Wünsche ein. Entsprechend passt sie das Training auch wieder an. Sie reagiert auch sehr kurzfristig auf gesundheitliche Einschränkungen, erklärt die Übungen genau und korrigiert bei einer Fehlhaltung. Das Studio ist professionell eingerichtet und bietet eine angenehme Atmosphäre. Ist sehr zu empfehlen."

Jino Omar
Nach einer längeren Sportpause habe ich mich auf die Suche nach einem Personaltrainer gemacht und bin auf Sabina gestossen.
Sabina ist eine sehr professionelle Trainerin, die weiss, was sie tut. Mit ihrer empathischen und herzlichen Art schafft sie von Anfang an eine vertrauensvolle Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.
Zuerst haben wir uns zu einem unverbindlichen Vorgespräch verabredet, in dem wir über meine aktuelle Situation und meine persönlichen Ziele gesprochen haben. Im nächsten Schritt hat Sabina mein aktuelles Fitnesslevel und meinen IST-Zustand ermittelt. Meine Stärken und auch die Defizite wurden dokumentiert und daraus mein individueller Trainingsplan abgeleitet.
Besonders positiv ist mir dabei aufgefallen, dass Sabina ab der ersten Trainingsstunde genau darauf achtet, mit den Übungen erst einmal die dringend notwendige Basis an Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Stabilität zu schaffen bzw. wiederherzustellen.
Das Training mit Sabina macht sehr viel Spass, da es immer humorvoll zugeht und jede Übung, die vielleicht am Anfang noch zu schwer ist, wird individuell angepasst. Mit jedem Training verbessert sich die Fitness und das Körpergefühl, so dass die Erfolge nicht lange auf sich warten lassen. Ich bin sehr dankbar, dass ich Sabina kennengelernt habe, da ich durch sie wieder den Spass und die Freude am Sport zurückgewonnen habe.


Mandy Brumann
"Seit Februar trainiere ich im Forest Pump in Arni. Das Studio ist sehr schön eingerichtet und hat eine große Auswahl an Geräten. Sabina stellt das Programm zusammen, passt es an und wechselt es in regelmäßigen Abständen. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben bei ihr und man spürt ihre jahrelange Sport- und Fitnesserfahrung."

Corinne Marty
"Seit über einem Jahr trainiere ich regelmäßig im Forest Pump und bin absolut zufrieden. Das Studio überzeugt mit einer modernen, gepflegten Einrichtung und bietet eine breite Auswahl an hochwertigen Geräten, die keine Wünsche offenlassen. Meine Personal Trainerin erstellt ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, das regelmäßig angepasst wird, um optimale Fortschritte zu erzielen. Ihre Expertise und jahrelange Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit sind deutlich spürbar, und ich fühle mich stets bestens betreut."

Sandra Röthlin
"Seit ca. 3 Monaten trainiere ich bei Forest Pump. Sabina stellt aus meiner Sicht sehr gute Trainings zusammen und geht immer auf die persönlichen Bedürfnisse und Wünsche ein. Entsprechend passt sie das Training auch wieder an. Sie reagiert auch sehr kurzfristig auf gesundheitliche Einschränkungen, erklärt die Übungen genau und korrigiert bei einer Fehlhaltung. Das Studio ist professionell eingerichtet und bietet eine angenehme Atmosphäre. Ist sehr zu empfehlen."

Jino Omar
Nach einer längeren Sportpause habe ich mich auf die Suche nach einem Personaltrainer gemacht und bin auf Sabina gestossen.
Sabina ist eine sehr professionelle Trainerin, die weiss, was sie tut. Mit ihrer empathischen und herzlichen Art schafft sie von Anfang an eine vertrauensvolle Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.
Zuerst haben wir uns zu einem unverbindlichen Vorgespräch verabredet, in dem wir über meine aktuelle Situation und meine persönlichen Ziele gesprochen haben. Im nächsten Schritt hat Sabina mein aktuelles Fitnesslevel und meinen IST-Zustand ermittelt. Meine Stärken und auch die Defizite wurden dokumentiert und daraus mein individueller Trainingsplan abgeleitet.
Besonders positiv ist mir dabei aufgefallen, dass Sabina ab der ersten Trainingsstunde genau darauf achtet, mit den Übungen erst einmal die dringend notwendige Basis an Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Stabilität zu schaffen bzw. wiederherzustellen.
Das Training mit Sabina macht sehr viel Spass, da es immer humorvoll zugeht und jede Übung, die vielleicht am Anfang noch zu schwer ist, wird individuell angepasst. Mit jedem Training verbessert sich die Fitness und das Körpergefühl, so dass die Erfolge nicht lange auf sich warten lassen. Ich bin sehr dankbar, dass ich Sabina kennengelernt habe, da ich durch sie wieder den Spass und die Freude am Sport zurückgewonnen habe.


Lerne mich kennen
Sabina Kälin
Deine Expertin für Bewegung und Gesundheitsförderung
Mein Name ist Sabina Kälin, eidg. dipl. Spezialistin für Bewegung & Gesundheitsförderung. Mit meiner tiefen Verbundenheit zur Natur und meiner Leidenschaft für Fitness unterstütze ich Menschen dabei, gesund & natürlich fit zu werden. Im Forest Pump Personaltraining Studio in Arni biete ich individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine persönlichen Ziele abgestimmt sind. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Lebensqualität zu steigern und ein besseres Körpergefühl zu erreichen.
Meine Qualifikationen
Weiterbildungen & Qualifikationen
Workshops
05.11.2023 – Workshop „Optimaler Stoffwechsel - Top in Form“
04.11.2023 – Workshop „Gesunder Darm - starkes Immunsystem“
Berufliche Abschlüsse & Zertifikate
09.0524 - 25.01.25 - Dipl. Antara Trainerin
März 2023 – Fachausweis für Eidg. Dipl. Spezialistin für Bewegung & Gesundheitsförderung
27.11.2021 – Dipl. Medical Training
23.08.2019 – Dipl. Ernährungscoach (Star Education, Zürich)
14.07.2018 – Dipl. Fitness Trainer (Star Education, Zürich)
06.07.2017 – Beraterin Ernährung (DNA Weight Control)
22.06.2017 – Personal Trainer (Star Education, Zürich)
Spezialisierungen & Fortbildungen
27./28.05.2017 – Das Core-System: Funktion, Dysfunktion, Core-Reprint (Star Education, Zürich)
25./26.05.2017 – Die Körperhaltung: Haltung, Fehlhaltungen & Korrektur (Star Education, Zürich)
14.12.2016 – Dipl. Body Toning Instructor (Star Education, Zürich)
17.09.2016 – smartAbs (Star Education, Zürich)
18.06.2016 – Boost – Pure Circuit Training (Star Education, Zürich)
04.06.2016 – Toning mit dem Thera-Band & Tube (Star Education, Zürich)
15.-17.04.2016 – Heart I: Grundlagen Anatomie & Physiologie, Stretching & Beweglichkeit (Star Education, Zürich)
30.04.-22.05.2016 – Group Training Instructor (Star Education, Zürich)
Ausbildung
2006–2009 – Ausbildung zur Pharma-Assistentin

Jetzt Erstgespräch vereinbaren
1
Kontaktaufnahme
Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch, um deine Ziele und Bedürfnisse zu besprechen.
2
Individuelle Planung
Ich erstelle einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf dich abgestimmt ist.
3
Gemeinsames Training
Durch regelmäßige Trainingseinheiten und kontinuierliche Anpassungen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden.
Bereit für dein neues Ich?
Starte jetzt deine Reise zu mehr Gesundheit und Fitness mit meinem Personal Training in Arni.
17%
Bitte geben Sie Ihren Vornamen ein
Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch: 19.00-22.00 Uhr, Dienstag, Donnerstag: 09.00-14.00 Uhr, Samstag 08.00-12.00
© 2025 Forest Pump | Erstellt von LM Consulting | Alle Rechte vorbehalten